Was ist EMS Training

EMS steht für Elektrische-Muskel-Stimulation.

 

Beim EMS-Training (Stromtraining) handelt es sich um sehr effektives und intensives Training mit Stromimpulsen, welches nur 20 Minuten dauert. Ein EMS-Training muss nicht intensiv sein, es kann auch mit geringer Intensität durchgeführt werden.

 

Mit geringem Zeitaufwand und hocheffizientem Training den eigenen Körper zu formen und zu straffen, den Rücken dauerhaft zu stärken, Kraft aufzubauen, rundum beweglich und fit zu sein oder abzunehmen – das ist der Wunsch vieler Menschen

 

Sie trainieren mit Ihrem persönlichen Trainier, der Ihnen die Übungen vorgibt und darauf achtet, dass Sie die Übungen und Bewegungen korrekt durchführen. Dies ist uns sehr wichtig.

 

EMS ist wissenschaftlich erforscht und es gibt Studien darüber. Eine Trainingseinheit mit EMS ist genauso intensiv ist, wie ein gewöhnliches Fitnesstraining mit 2-3 Stunden. Also eine extreme Zeitersparnis.

 

Vereinbaren Sie gleich ein Probetraining und erleben Sie, wie interessant sich ein EMS-Training anfühlt. Das EMS-Training ist ein effizientes und zeitsparendes Ganzkörpertraining.

 

Sparen Sie Zeit und gönnen Sie Ihrem Körper diesen Luxus.

Trainieren Sie in nur 20 Minuten Ihren ganzen Körper und nutzen Sie Ihre Zeit für andere schöne Dinge.

 


Warum EMS und für wen eignet sich EMS?

 

Grundsätzlich kann jeder mit EMS trainieren

 

Sie haben keine Zeit?

Dann ist EMS optimal für Sie, in 20 Minuten ein Ganzkörpertraining durchführen

 

Behinderungen und Handycaps, Bewegungseinschränkungen

Sie haben Behinderungen oder Handycaps und können keinen Sport machen oder sich nicht gut oder kaum bewegen, 

weil Sie Bewegungseinschränkungen haben.

 

Operationen und Verletzungen oder Reha/Kur

Sie möchten nach einer Operation oder nach einer Verletzung wieder fit werden und Ihre Muskeln wieder aufbauen und kräftiger werden

 

Verletzungen vermeiden

Sie verletzen sich oft(z. B. im Sport) und möchten dies vermeiden

 

Rückenschmerzen und Bandscheibenprobleme

Haben Sie immer wieder Rückschmerzen im Alltag oder im Schlaf, dann hilft Ihnen das EMS-Training bestimmt.

Lt. wissenschaftlichen Studien können Rückenschmerzen schon nach kurzer Zeit veringert oder ganz vermieden werden.

Durch EMS-Training wird auch die Tiefenmuskulatur trainiert, dadurch wird die Wirbelsäule unterstütz, so dass Bandscheibenprobleme gemindert werden

 

Stoffwechsel verbessern

Treiben Sie Sport und unterstützen Sie gleichzeitig den Stoffwechsel. Trainieren Sie mit einem unserer Stoffwechselprogramme

 

Gewicht reduzieren und abnehmen

Möchten Sie abnehmen und schaffen es alleine nicht? Wir unterstützen Sie

 

Rückbildung und Beckenboden stärken

Ein großer Vorteil von EMS-Training ist, dass auch die Beckenbodenmuskulatur mittrainiert und gekräftigt wird

 

Figur formen

Sie möchten Ihren Körper in Form bringen und definieren.

 

Hautstraffung, Cellulitte reduzieren

Straffen und stärken Sie Ihr Gewebe

 

Muskelaufbau, Kräftigung

Sie möchten kräftiger werden und Muskenln aufbauen

 

Personen mit muskulären Disbalancen

Sie haben Disbalancen und möchten sie ausgleichen

 

Ältere Menschen

Gesund sein im Alter - möchte das nicht jeder?

Sie wollen auch gesund, alt werden oder gesund und fit bleiben. 

Muskeln und Kraft aufbauen. Verbessern Sie ausserdem Ihre Koordination, Gleichgewicht  sowie Ihre Ausdauer.

 

Leistungssteigerung

In welchen Punkten die Leistung gesteigert werden muss, besprechen wir gemeinsam

 

Sportliche Talente: sportspezifisches Training, Fussball, Handball, Volleyball, Tennis, Golf,....

Sportspezifisches Training.

 

Ausdauersportler

Ausdauertraining mal anders mit EMS

Weitere Infos zu EMS

 

 

 

 



Kontraindikationen - Wann darf man kein EMS durchführen?

- Herzschrittmachern ( Herz-Kreislauf-Erkrankungen)

- Thromboserisiko

- Schwangere

- Bei einigen Nervenerkrankungen

--> Wenn Sie sich unsicher sind, fragen Sie bitte Ihren Arzt, bevor Sie ein Training mit Reizstrom starten.